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椎間盤膨出鍛煉方法

保密 | 0個月 2021-01-25 12:00:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 椎間盤膨出鍛煉方法

醫生回復區
崔曉明
崔曉明 吉林市人民醫院   主任醫師 擅長: 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤突出癥,手顯微外科, 幫助網友：17354稱贊：1
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2021-01-25 12:19:55 我要投訴

      如果你目前不是急性發作期而是康復期的話，可以選擇適當去吊單杠和在家里做腰背肌功能鍛煉的方法，比如燕飛這個動作或是五點式等方式方法，愛好運動的人也可以選擇去游泳館游泳去鍛煉腰背肌的，具體情況建議您最好還是去當地公立三甲醫院脊柱外科門診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再決定下一步適合自己實際情況的鍛煉方法為宜的。
      

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