健康咨詢描述： 關于盆底功能障礙康復怎么做
對于盆底肌功能障礙，這都是是由于分娩的女性，而在分娩的過程當中造成盆底肌的損傷，引起盆底肌的底功能的障礙，對于這種情況做宮功能康復訓練并不是很復雜的，可以每天進行縮肛練習，每天進行肛門縮緊達到三秒鐘，然后再放松，每一組做15~30次，每天可以進行2~3組的反復鍛煉。也可以通過憋尿練習來改善這種情況能夠促使每次排尿的間隔時間達到三個小時左右。
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