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2021-01-24 19:45:47 我要投訴
失眠的人平時飲食要清淡，宜豆類，奶類，菇類，蛋類，魚類，冬瓜，菠菜，蘋果，橘子等為主，睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠，晚餐不要吃得過飽，睡前兩個小時內不要進食東西，不要喝水，以及濃茶等。
2021-01-24 16:03:04 我要投訴
失眠多和精神生活壓力大有這種關系，建議還是休息不要熬夜，適當的運動，調節神經的藥物對癥治療，沒有治療失眠的食物，一般都是需要藥物治療，必要的時候鎮靜藥應用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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