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一周游泳幾次能減肥

保密 | 0個月 2021-01-24 14:33:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 一周游泳幾次能減肥

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2021-01-24 23:51:15 我要投訴

      一周游泳至少3~5次,而且每次游泳應(yīng)該達到40分鐘,同時控制飲食,不要吃高熱量食物,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,長期堅持,這樣能夠起到減肥的功效,時間太短達不到效果。
      

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