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過度緊張?jiān)撛趺淳徑猓?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-01-24 13:10:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 過度緊張?jiān)撛趺淳徑猓?

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龐世剛
龐世剛 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃痛,腹痛,下肢靜脈曲張,腹外疝,肛周膿腫,混合痔 幫助網(wǎng)友：26113
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2021-01-25 09:24:47 我要投訴

      緩解緊張的方法有很多，可以適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，聽聽歌，打打球，每天早餐可以嘗試做一下深呼吸，可以到野外放聲大喊，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心理。如果效果不佳可以和心理醫(yī)生咨詢。
      

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