腳踝腫脹最好去醫院做下X光攝片，觀察是否有骨折或韌帶損傷引發。若為軟組織損傷，要注意休息，盡量減少活動。休息時把腳部抬高，促進靜脈回流，減輕腫脹。受傷24小時后可用水袋熱敷，促進腫脹消退。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現右側足踝腫脹，有過度勞累受涼的情況，有無外傷史，做過檢查沒有。。
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，必要時拍片檢查一下排除踝關節炎，側副韌帶損傷可能，戴護踝，天天溫水泡腳踝，外涂扶他林乳劑止痛活血化瘀。