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女生晚上喝牛奶會胖嗎

女 | 0個月 2021-01-23 21:18:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 女生晚上喝牛奶會胖嗎

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班存芳
班存芳 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,急性支氣管炎,急性扁桃體炎，發(fā)熱，腹瀉 幫助網(wǎng)友：19874
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2021-01-23 21:24:50 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      晚上喝牛奶不會胖，由于牛奶屬于高蛋白低脂肪以及低碳水的食物。此外牛奶含有一定的色氨酸，對睡眠還有較好的幫助。對于減肥的女性如果擔(dān)心睡前喝牛奶發(fā)胖，可以控制晚餐的量，飯后適當(dāng)活動。
      

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