相對于您這個年齡來說，就是有點嚴重了，因為已經有了2度的損傷了。對于您現在這種情況，建議保守治療，首先要避免久坐久立，每天站7到8個小時，不能夠休息，那么半月板結構要承擔很大的身體重量，本身就是容易導致疼痛。其次，可以外用活血止痛膏，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。第三，日常生活中，加強對習慣性的保護，注意防寒保暖，避免劇烈活動。
      

      你好，根據你的病情描述，主要是一個膝關節退行性改變，主要是一個半月板和韌帶的問題，你的癥狀應該主要表現為膝蓋會疼痛，然后行走上下樓梯的會加重，那么針對這種情況，建議你第一可以做局部的熱敷，第二可以口服氨基葡萄糖膠囊。