目前出現排便費勁的情況，多考慮是跟嚴重便秘有一定的關系，建議在飲食上一定要調整一下結構，以清淡易消化為主，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于通便，可以適當的服用一些潤腸道的藥物進行緩解癥狀，建議你平時多溜達溜達，不易久坐，多有助于緩解，多喝水。
      

      根據您敘述的這種情況，目前考慮您是由于精神緊張引起的，應該是沒有大便的，如果有大便到肛門，建議您及時用開塞露是可以排出的，建議您平時要多吃飯。多吃新鮮的蔬菜水果，多喝奶喝，維生素類的食物，紅薯等。不要有太大的精神壓力，可以用溫水坐浴。

      你這種情況考慮消化功能紊亂引起來的可能性比較大，便秘和痔瘡是可以互相影響的。建議去當地醫院消化科就診，平時要注意飲食，避免辛辣刺激食物，進食易消化食物為主，多食高纖維食物，適當活動，可以口服西沙必利等胃腸動力藥物，局部外用開塞露或者去醫院給予灌腸處理。
      
      以上是對“不知道是便秘引起的痔瘡還是痔瘡引起的便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！