小腿抽筋要成為肌肉痙攣多數與受涼或者是缺鈣有關，所以平時要做好保暖工作，尤其是在月經期間盡量不要受涼，而且要多吃一些含鈣量較高的食品，例如各種奶類及豆制品。
      

      根據你描述的情況來看這種情況我建議到醫院去查一下離子，看一看是否缺鈣引起來的，或者查一下微量元素等等相關的檢查，根據檢查的結果來確定下一步的治療方案，目前來說可以考慮進行補鈣或者是增加營養物質，或者是熬一些骨頭湯進行補充治療，看看能否改善和緩解。
      

      你好！你描述的臨床癥狀，我詳細的看過了。腿抽筋有以下幾種可能：一、生長痛，二、著涼，三、缺鈣。必須到當地的正規醫院兒科門診，化驗微量元素，鈣，鉀，鎂。15歲正處在旺盛的生長發育期，需要鈣元素特別多，營養跟不上骨生長的速度，所以出現骨痛，腿抽筋的癥狀。少年愛美，雙下肢和腳不注意保暖。平素要多吃含鈣高的食物，要吃小魚、小蝦，含鈣相對比較多，多喝新鮮的牛奶，每天必須喝鮮奶或酸奶3—5袋，鮮蛋1—3個，不要吃鈣片，鈣片進入胃腸不容易被吸收，還容易沉積在腎臟，而形成結石。每天要忙里偷閑的找時間到戶外，做自己喜歡的運動，這樣也可以在戶外曬太陽，有利于鈣的吸收。
      
      以上是對“時常腿抽筋，使不上勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這可能是缺鈣表現，治療方法可以口服碳酸D3鈣片治療，有條件了可以做肌電圖檢查，可以做化驗一下電解質看看，如果是低鉀血癥，還需要補鉀治療。這可能是缺鈣表現，治療方法可以口服碳酸D3鈣片治療，有條件了可以做肌電圖檢查，可以做化驗一下電解質看看，如果是低鉀血癥，還需要補鉀治療。