健康咨詢描述: 2周之前,有的時候說話能說出來,有的時候說話說不出來,有時候心里想從哪一個字開頭,但是又說不出來,只能從另一個字開頭才能說出來,怎么辦啊
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),兩周之前有時候說話能說出來,有時候說話說不出來,可能是過度精神緊張的原因。
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài),多戶外參加集體活動,把心里面事情傾訴出來告訴自己父母,學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己,希望父母可以理解支持自己,給自己多一些幫助必要時陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查。
病情分析:
出現(xiàn)有時候說話說不出來,有時候說話能說出來,說話說不出來的時候,伴隨著什么樣的情緒體驗(yàn),有沒有過的緊張?
指導(dǎo)意見:
當(dāng)時心情怎么樣?情緒緊張不?自己多多體驗(yàn)感受一下,如果緊張引起的,可以做深呼吸,放松進(jìn)行自我調(diào)整,如果自我調(diào)整難以改變,可以求助專業(yè)的心理幫助
病情分析:
你是遇到自己喜歡的女孩了嗎?一般對于感情的話,不知道該如何說出來,想解決這個問題,在說話前先寫一個題綱,想表達(dá)什么意思,或者把要說的話寫出來,然后照著說就好。
指導(dǎo)意見:
說話的技巧是需要通過訓(xùn)練的,可以按照上面的方式去訓(xùn)練自己。如果覺得緊張,可以在說話前做幾個深呼吸。多加練習(xí)就可以改善現(xiàn)狀。
以上是對“有時候想說話說不出來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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