病情分析：
      15歲男孩兒，自我感覺生物鐘亂了，從7月開始熬夜，現在想早睡，睡不著了，買了褪黑素，但是不太敢用。提醒接受家人的支持。
      指導意見：
      這樣的情況的確是不舒服，家長了解你的狀況么？建議及時與家人反饋，去正規的公立醫院接受診療篇。
      同時增加體育健身活動時間。
      

      病情分析：
      生物鐘紊亂調起來是需要耐心信心，按時休息不管睡不睡得著都在床上躺著，不要想太多堅持一段時間會有效果，可以聽些舒緩的或者泡腳做些助眠的
      指導意見：
      年輕的都比較精力充沛不太會按部就班，慢慢調整你的心情和情緒不能起伏太大，人在放松的時候比較容易入睡，堅持一段時間每天定個時間十點還是十點半按時躺著