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健身完第二天肌肉酸痛可以堅持嗎

保密 | 0個月 2021-01-22 19:15:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 健身完第二天肌肉酸痛可以堅持嗎

醫生回復區
魏憲會
魏憲會 濱州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網友：36146
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2021-01-22 19:35:36 我要投訴

      你好，健身完出現肌肉酸痛的情況，可能是由于長時間沒有活動，突然間活動量比較大，導致的第2天是可以繼續鍛煉的，但是要注意鍛煉的強度不要太大，鍛煉的時間也不要太長。
      

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