酸棗仁本身沒有治療失眠的作用,如果吃了酸棗仁失眠了,那么這種失眠就有可能是因為心煩焦慮或思想壓力較大引起的,吃了酸棗仁這種食物起到一種安慰劑的作用,可能解除了焦慮的情緒而造成失眠的癥狀。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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