如果月經期勞累，休息不好，著涼都容易造成下腹持續性疼痛，腰酸。建議用熱水泡泡腳，可以喝一些紅糖大棗水。如果有烤燈的話，可以用烤燈烤一烤下腹部和腰部。
      

      指導意見：
      如果月經期勞累，休息不好，著涼都容易造成下腹持續性疼痛，腰酸。建議用熱水泡泡腳，可以喝一些紅糖大棗水。如果有烤燈的話，可以用烤燈烤一烤下腹部和腰部。
      

      這一次月經是1月15號來的，21號開始腰部酸疼，22號下腹部疼痛，這種情況可以多喝些益母草和新生化顆粒，可以到醫院檢查一下看看是不是有子宮內膜異位癥或者子宮腺肌病，如果沒有的話可以吃點布洛芬，盡量多休息，觀察看看下一次月經期的情況。
      以上是對“月經期末下腹持續疼痛腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！