健康咨詢描述: 平臺期體重不減反增是怎么回事
這個時期是一個過渡期,必須遵從減肥停滯期,及時修正減肥計劃,一段時間后體重肯定會再下降。平臺期即減肥停滯期。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間后,身體就會產生適應現象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用,同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,于是熱量又達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了,這種情況就被稱作平臺期。
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