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輕度抑郁多久能治好

保密 | 0個月 2021-01-22 05:18:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 輕度抑郁多久能治好

醫生回復區
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2021-01-23 07:42:53 我要投訴

      輕度的抑郁癥，一般通過調整心態就能夠治療好的，所以要及時調整心態，出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，可以選擇讀一本有意義的書籍，分散自己的注意力，養成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩內心情緒。
      

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