你好，24歲男性患者，過頻手淫導致腎虛，需及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫師辨證后進行中醫藥調理，平時注意休息，戒除不良嗜好，適當節制性生活，清淡飲食，營養均衡，積極鍛煉，提高身體機能。
      

      你好，你這種情況中醫考慮是腎陽虛癥候存在，腎陽虛是腎陽虛衰、氣化失權所表現的一類虛寒證候。您這考慮由房勞過度等因素引起。因此腎陽虛患者在服藥時應以溫腎陽藥物為主，如肉蓯蓉、枸杞等鎖陽的藥物，另外還可選擇中藥，山楂皮、巴戟天、肉桂等，中成藥金匱腎氣丸對補腎陽虛效果也比較好。
      

      這個主要是考慮有無長期手淫導致的腎陽虛的情況的，注意有無腰部酸痛不適的癥狀，不要長期熬夜的，增強營養以及適量運動的，必要時配合補腎治療的。注意根據具體的情況進一步考慮的。
      
      以上是對“硬度不夠有長期手淫經歷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！