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不節(jié)食怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-01-21 20:07:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 不節(jié)食怎么減肥

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-01-22 07:56:32 我要投訴

      如果覺得肥胖不推薦使用節(jié)食方法，會(huì)有一定的副作用，建議平時(shí)合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品等！晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

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