病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是由于她的計劃被打亂之后所導致的焦慮、抑郁的負面情緒。
      指導意見：
      針對這種情況，建議她進行積極的自我調節，這種情況并不一定會導致什么不好的結果，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，避免思慮過多。多想事物積極樂觀的一面，可以適度做一些放松身心的事情來調整自身狀態，緩解壓力。

      病情分析：
      你的那個姐姐所遇到的情況考慮是屬于她自己內心的私密性的問題被別人知道了，這可能會讓她的自尊心受到傷害和打擊。
      指導意見：
      建議你平時盡可能多的抽出時間陪伴一下你的姐姐，多勸勸她不要太在乎已經發生的事情，同時最好多鼓勵他把主要的精力用到發奮學習上，恰恰是別人知道了她的秘密，所以才要更加努力，讓她真正的通過自己的努力來實現自己的遠大理想和奮斗目標。

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前所述對方的性格是一個積極要求上進同時比較理想化的人格，對自己的目標值是比較高的，自我的性格原因，不愿意選擇傾訴和自我的保留秘密，也是自我的增加壓力，同時缺乏更大的格局來思考問題而導致，出現有暫時的情緒低落是屬于正常的。
      指導意見：
      以上的情況需要正面的積極引導以及激發起更大的自信心和面對目標。有切實可行的階段性計劃和實施的狀態。而且設身處地的告訴對方有理想有目標的人群是值得尊重的，也會發揮榜樣作用來激起周邊群體的上進心。需要自我的放空大腦，做好現階段的任務。
      以上是對“我應該怎樣有效地疏導她?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可能就是由于自己的內心緊張和焦慮而造成的。它主要就是一種不自信的表現，所以他需要在得到一個結果以后再讓別人知道。
      指導意見：
      讓他自己放松自己的情緒，平時轉移注意力，到其他的事情上，無論效力的什么目標，可能通過努力也未必能夠達到，但是我們要學會的就是接受一些挫折和適應外界的環境，這才是我們一個成長的標準。