便秘嚴重您需要調整飲食結構，因為便秘可能還是與平時一些不良的生活習慣飲食習慣有關系，您要多喝水按時排便，要多運動，多吃一些新鮮的蔬菜水果，粗糧細糧要搭配著吃，嚴重的便秘也可以通過一些潤腸通便的藥物來改善癥狀。
      

      考慮是長期高蛋白，高脂肪等高熱量飲食攝入過多消化酶分泌相對不足引起的習慣性便秘。多吃蔬菜水果適當的粗糧適當的戶外活動晨起睡前適當喝水定時排便，多梅片，媽咪愛等益生菌助消化，可緩解便秘，必要時腸鏡肝膽超聲檢查。
      

      可以吃點聚乙二醇4000散或麻仁滋脾丸。平時多吃蔬菜及水果，多喝水多吃粗纖維食物，如地瓜木耳燕麥芹菜，多增加體育運動促進腸蠕動，保持心情愉悅少生氣少熬夜。
      
      以上是對“感覺便秘嚴重，消化不良”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！