有高血壓的情況要把血壓控制在正常范圍之內的一日三餐規律進食進餐的不要暴飲暴食的，可以少食多餐，不吃油膩的東西，多吃瓜果蔬菜，多喝水，定時盡量的進餐，規律飲食可以吃降壓藥氨氯地平片。
      

      您這個血壓相對來說比較高的，這個家里如果有肖苯地平控釋片，可以吃上一片。這種情況一定要注意及時的看一下是什么原因導致的，以前有沒有高血壓？還是突然發現的？如果突然發現就需要到醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      您這個情況考慮存在高血壓病，需要注意平時監測血壓，若多次監測提示收縮壓高于130，舒張壓高于90，則存在高血壓病。
      指導意見：
      平時要注意避免劇烈運動，監測血壓，口服藥物控制血壓，醫院心內科門診隨診，把血壓降到正常水平。
      以上是對“早上起床，感到頭暈，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！