你的情況是支付神經調節紊亂造成的，可能和工作生活壓力過大，精神過于緊張等原因有關系，平時要注意適當休息，放松心情，積極參加戶外運動，減少壓力，可能會緩解癥狀，同時口服鎮靜安眠和調節營養神經的藥物治療。

      生活節奏快，工作壓力大，都會或多或少地出現精神心理障礙，人體處于亞健康狀態，容易出現煩躁，失眠，頭暈，頭痛。植物神經功能紊亂也有這方面的原因，情緒的問題還需自身調節，如果睡眠不好出現頭暈腦脹，可以口服烏靈膠囊。

      如果排除器質性病變，才考慮是心神經官能癥所致，這種疾病可以做臥立反射，立臥反射，自主神經功能檢查來判斷。如果支持植物神經功能紊亂，多和維生素B族缺乏有關，可以試用谷維素和維生素B1調節神經。
      
      以上是對“最近半年工作生活壓力大，偶爾緊張頭暈頭脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！