崴腳之后一般是出現(xiàn)軟組織的腫脹，局部疼痛，這個(gè)時(shí)候考慮局部毛細(xì)血管破裂，血液滲出，所以受傷24小時(shí)里面一般是建議冷敷能夠促進(jìn)血管的收縮，減輕出血和腫脹，但是24小時(shí)以后，毛細(xì)血管的出血基本已經(jīng)停止，這個(gè)時(shí)候就可以熱敷，可以促進(jìn)滲出到組織間隙當(dāng)中的淤血吸收，并且可以促進(jìn)消腫。
      

      崴腳后24小時(shí)內(nèi)需要冷敷治療一次五分鐘左右就可以，每四小時(shí)一次。扭傷24小時(shí)后才可以熱敷治療一天三次一次三十分鐘，近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)，也可以外用云南白藥氣霧劑。