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醫生回復區
病情分析：
反復想起以前的事情，是不是一些不愉快的事情？愉快的事情，如果老是想起的話，對現在是件好事，想起來以后心情愉悅
指導意見：
有些事情一直在想起，想去以后有什么樣的情緒體驗過去的事情，對，現在有什么影響嗎？好好的理解一下自己的思維，先不要去壓抑
是一些不愉快的經歷，每當想起就很痛苦，對現在的影響就是注意力不集中，丟三落四，睡眠不好老是做夢沒有一份穩定的工作，懶懶散散，老是瞌睡，想做的事情又受到情緒的影響，又無能為力。
可以求助心理幫助
醫生，你能給我幫助嗎？
需要面對面一對一心理輔導
病情分析：
您好，據您所述的情況，經常的思考既往的事情，同時在大腦皮層形成印痕效應，而不能及時的得到緩解和釋放情緒，是需要結合是否有重大事件的影響以及自我的人格過度敏感和抵抗，同時對待具體時間沒有及時的得到放空大腦和減少壓力。尤其是有一定的時間造成影響，是會由于自我不能走出困境而導致有情緒的異常波動。
指導意見：
需要您接納自我的情緒不穩定。另外盡可能的對具體的事件的原因，經過和結果進行重新的評估。盡可能的放空大腦，以及回想一些美好的事情，用正念來抵抗掉不良的情緒和負面情緒化。如果造成了影響到正常的生活和睡眠等，需要進行專項的心理干預。
我是讀書的時候受到別人的欺負沒有及時的向身邊人分享自己的煩惱，堆積在心里好多年了一直得不到有力的釋放，總感覺壓力好大，到現在了還在想這件不愉快的事情。
如果已經造成較大的印痕效應，同時經常性的出現有壓力心理時，最好就具體的事件尋求專項的心理干預。
病情分析：
人生是一個經歷，每一個經歷可能會帶給我們不同的感受，但是無論感受好與壞，都不會忘記的，因為它是根植于我們的潛意識里的
指導意見：
記憶就好像是水中的皮球，你越壓他，他就越反彈，這樣反而記得更深，所以忘是忘不掉的，只有去接納它，接受它給你帶來的情緒，從這份經歷去總結經驗，以利于咱們今后的生活
以上是對“反復想事情，忘記不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是接受接納它，這樣老是止步不前，會對我的生活造成影響，一點動力都沒有，越是想事情使自己的大腦反應遲鈍，老是想睡覺，不會改變自己，一點改變都沒有。
你具體說說是什么事情嗎？你一定要學會用辯證的眼光去看問題，凡事都是有兩面性的，每一件事情都有它積極的一面，就看你怎么去看他了？
是我讀書的時候同學在背后議論我，說我年齡大什么的，還有就是我初二的時候同學捉我的頭發打我之類的，老是想它，大腦老是得不到休息，整天都好累。
是的，這些痛苦的經歷確實給你帶來了很大的的創傷，可以認真的去回憶一下，當時發生了什么，讓他們欺負你，當時的你又是什么樣子的？確實被欺負是一件很痛苦的事，但是有句古話說，人善被人欺，馬善被人騎，還有句話說，落后就要挨打。既然有了這些不好的經歷，那你有沒有想過怎樣才能被動挨打呢？怎樣才能讓自己強大起來呢？這些才是你需要考慮的
我知道了，謝謝醫生，我當時就是一個性格很內向的乖乖女，所以我日后一定要把自己的性格放開朗點，防止被動挨打，讓欺負我的人再也不敢欺負我，但是使自己的性格開朗點，要怎么做呢，這還是個問題。
內外相多是由一個人的性格特質所決定的，并不是說內向不好，外向好，而是各有各的好處，內向的人比較內斂，但是很深沉，很有內涵，而外向的人很熱情，很有活力，你需要改進的不是性格，而是與人交往的能力和自身的能力，當一個人，他的自身能力強了，比如業務能力強，她在這個崗位上就是佼佼者，就是強者，比如社交能力強，他在這個團隊里就是一個游刃有余的人，我們需要提升的是自己各方面的能力，而不是把性格給轉變成開朗的，你光性格開朗了，但是沒有能力，還是被人說這說那，時間就亂，你也會抑郁的，所以一定要把力量放到刀刃上。
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