你好！34歲男性出現上述癥狀表現考慮腎陰虛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫生辯證后進行中醫藥調理，平時需注意休息，避免過度勞累，適當節制性生活，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
      

      經常出現頭暈耳鳴伴有失眠的臨床表現情況，應是身體出現腦供血不足，神經衰弱的狀態反應表現，可以通過舒緩神經，營養神經，鎮靜安神等藥物進行調整和治療，促進組織康復。

      你好，根據你所描述情況，頭暈，耳鳴，睡眠不好都屬于腎虛，可適當應用中藥補腎益氣，填精為主，最好與當地醫院經醫生面診，結合舌脈辨證論治，雙方用藥，另外要養成良好生活習慣，禁食辛辣油膩等食物。
      
      以上是對“最近頭暈耳鳴，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      中醫認為耳鳴常見原因有肝陽上亢，肝腎陰虛。可以先服用杞菊地黃丸或六味地黃丸。西醫一般認為耳鳴多是神經性耳鳴，可以去醫院檢測一下聽力，明確耳鳴的類型。可以服用改善腦循環的藥物和營養神經的藥物，如倍他司汀，甲鈷胺，維生素B1等藥物。