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腰椎輕度退行性變?cè)趺粗委?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-01-19 19:14:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 腰椎輕度退行性變?cè)趺粗委?

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2021-01-19 19:18:08 我要投訴

      腰椎輕度退行性變可以注意休息,臥床睡比較硬的床墊,盡量避免受涼勞累和久坐彎腰,糾正和改善姿勢(shì),把腰背部挺起來,補(bǔ)鈣吃鈣片,鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等,有利于恢復(fù)的。
      

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