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開車腰酸怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-19 18:59:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 開車腰酸怎么辦

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2021-01-19 19:05:01 我要投訴

      開車腰酸考慮腰肌勞損情況的，可以注意休息，盡量避免長時間開車，腰部可以墊個軟枕，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，臥床睡比較硬的床墊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。
      

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