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吃完東西小肚子脹,不舒服

女 | 25歲 2021-01-19 14:04:16 1人回復 來自

健康咨詢描述: 吃飯吃得太飽了,小肚子特別脹,還鼓起來,硬硬的,是怎么回事?

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李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友:71785
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2021-01-19 14:11:47 我要投訴

      進食后出現下腹脹,通常是因為腸道的蠕動功能差,或者功能性的消化不良所導致的,通常可以通過改善飲食,以及生活習慣來幫助緩解,例如少量多餐,避免暴飲暴食,以減少每一頓的進食量,增加每天的進食次數。同時,還應該避免一些難以消化或者產氣過多的食物,例如十字花科類的蔬菜,例如白蘿卜,卷心菜,西蘭花等,還有一些豆制品,豆類等,在餐后還應該適當的活動,幫助胃腸道蠕動。
      

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