病情分析：
      如果是性生活時間短，感覺硬度不夠，考慮你應該是腎虛引起的，建議你應該去醫院做個腎功能檢查確診病因然后在醫生的指導下用藥物治療。多運動，.放松心情，保持情志舒暢，避免勞累以及熬夜，這樣會慢慢改善的
      

      盡量戒掉手淫的壞毛病，防則容易引起腎虛，腎虧，陽痿早泄的一個情況的出現了，早泄的情況可以吃一些補腎的東西，比如羊肉，牛肉狗肉也可以吃六味地黃丸
      

      你好，性生活4分鐘左右不算時間短，智能算是時間不夠持久，一般建議在房事前可以外用耐美爾延時噴劑幫助延長性生活時間。另外平時多參加體育運動，不要有手淫的習慣，保持生殖器健康。
      
      以上是對“你好我有點早泄或者陽痿，反正性愛時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！