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有問必答網內科神經內科神經衰弱 → 晚上總是起夜,影響睡眠質量。

晚上總是起夜,影響睡眠質量。

男 | 22歲 2021-01-19 12:43:32 1人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生們好,我22歲,學生。請問一下,我為什么老是半夜起夜啊。1次或2次吧。之前我腸胃不好有氣憋的膀胱疼。現在胃好了,我還是起夜。請問一下我還如何調整,是不是膀胱容量縮小了?我驗過尿結果沒有問題。睡前也去廁所了,半夜還是有尿。(晚上總被尿憋醒,不去廁所就睡不著,上完很快就睡著了,但這很影響睡眠質量)請醫生們指點一下怎樣能不起夜。

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,甲減,對冠心病,高血壓,腦梗 幫助網友:49409
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2021-01-19 12:51:46 我要投訴

      晚上總是起夜影響睡眠質量,睡覺之前少喝水,少吃水果和蔬菜,兩小時之內不建議吃任何的食物,白天多喝一些水,多吃一些營養的食物,每天健康鍛煉身體,已下蹲和拍腰運動員住。
      

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