你好，建議先保守治療，保守治療無效再手術治療，建議多休息，臥硬板床，腰部加墊，逐漸加高，避免長期久坐和彎腰活動，避免過勞過累，注意保暖，避免著涼受潮，注意保暖，帶腰圍子，口服腰痛寧，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，最好到正規三甲醫院就診。
      

      最好能夠將磁共振報告或者是圖像上傳一下，我看一下突出的具體情況，絕大多數的腰椎間盤突出癥患者，特別是中青年，一般不至于壓迫嚴重，通常都是采用保守治療。注意臥床休息，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，日常生活中，要避免久坐久立，避免腰部受涼勞累。
      

      腰椎間盤突出的一個情況的話，一定要注意進行治療，做理療去醫院的理療科做康復理療，做針灸就可以治療好的，注意休息，不熬夜，放松自己的心情，不給自己壓力
      
      以上是對“現狀小腿脹痛，難入睡，但是走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎間盤突出，平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以針炙，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀。可以吃點腰痛寧，甲鈷胺，舒筋健腰丸。忌高脂肪、油炸、硬質食物，忌辛辣刺激之物，忌煙、酒、茶和咖啡，忌腥膻之物。日常生活中倒退著走路，經常進行五點支撐，三點支撐和飛燕點水等鍛煉等，增強肌肉的肌力，加強對腰椎的保護。