您好，一般來說，基礎的腹部彩超、血常規、大便常規和隱血檢查都是需要的，如果有異常，需要進一步內鏡檢查。
      排除掉可能的問題之后，首先趕緊把中藥停了，其次看看能不能自己做好壓力管理，把自己的注意力從腹脹上移開，告訴自己沒有病。
      另外，某些食物也有可能引起腹脹的感覺，可以嘗試避免，比如卷心菜、洋蔥、豆莢類蔬菜、李子、杏等。
      像腸鳴音本來就是正常生理現象，腸道只要動起來就有腸鳴音，越是在意去聽越容易聽得到，別想太多啦。

      可考慮為消化不良的癥狀，建議服用些嗎丁啉、多酶片等治療。注意飲食清淡，吃些易消化的食物，少吃辛辣刺激生涼的食物。注意腹部保暖，不要受涼，多穿衣服。

      腹痛腹脹胃鏡肝膽超聲等相關檢查排除肝膽胃病，考慮是高蛋白高脂肪高熱量食物攝入過多消化酶分泌相對不足引起的消化不良食物在腸道內淤積，建議膳食纖維飲食適當戶外活動或多酶片等助消化，或腸鏡檢查。
      以上是對“肚子里不舒服偶爾疼漲疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！