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怎么鍛煉對頸椎好

保密 | 0個月 2021-01-18 20:59:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么鍛煉對頸椎好

醫生回復區
陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植 幫助網友：37095
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2021-01-18 21:17:10 我要投訴

      頸椎如果由于長時間保持一個姿勢不動，造成了突出或彭出，在鍛煉的時候可以經常起身鍛煉，做舒展運動，也可以采取蛙泳的姿勢幫助鍛煉頸部的肌肉，在早期活動的時候也可以配合熱療來放松局部的肌肉緊張程度。
      

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