艾灸是可以用來治療失眠的,艾灸是對身體穴位進行艾灸,能起到舒筋通絡的作用,有助于養心安神,對于治療失眠效果是比較好的,但是艾灸時候盡量選擇比較正規的場所,以免使用一些裂質的艾灸,起不到治療失眠的作用。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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