你好，根據您的情況考慮，建議您平時多做些有氧運動，加強鍛煉身體，保證充足睡眠。養成良好的飲食生活作息習慣，避免過饑過飽，不要吃油膩高脂肪食物。建議您可以服用健胃助消化藥物進行調理，輕揉腹部，幫助消化，可以服用茯苓煮水，三九胃泰顆粒，嗎丁啉口服液進行治療。
      

      看了你提供的資料顯示，出現了消化不良，濕氣重，舌頭邊緣齒痕，消化慢，大便不成形，偶爾便秘，這種情況的確是一種脾虛，濕重的表現，建議吃健脾利濕的中藥調理，比如參苓白術散，四苓丸，吃紅豆薏米粥，也可以加用益生菌，莫沙必利片來調理腸胃蠕動功能，多吃蔬菜，粗纖維食物，少吃辛辣刺激性的食物，多運動。
      

      根據您上傳的資料，感覺消化比較慢，濕氣重，考慮有胃腸道蠕動功能紊亂，最好到醫院進行胃鏡，腸鏡，腹部彩超檢查，排除器質性疾病，如果沒有問題，可以到中醫門診，根據舌苔脈象辨證施治，開具中藥房結進行綜合的治療。
      
      以上是對“感覺濕氣重，消化不良，倦怠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！