做愛有幾次沒硬起來是什么情況？
健康咨詢描述： 首先吧我要說明的是這么多年做愛以來，一直都是正常的，身體也沒有任何問題，但一年多前吧，有一次與現在的女朋友做愛的時候有一些爭論（關于家庭），導致那一次沒有欲望沒勃起來，后面接連也有一次有這樣的情況，這給我留下了一個印象，但好在后面我克服了，一直到現在也沒有再次發生過，但偏偏時間捉弄人，上周做愛的時候又出現了這個情況（這次做愛是連續進行了兩次，女朋友的要求想再繼續，所以在短時間內又做了一次，第二次沒有很硬，后面沒勃起來，其實是我自己感覺也有點累了，前面一次是正常的），后來間隔了一天，又做愛了，但是我想到了那個畫面就比較緊張，于是就沒有成功了，我想請求專家醫生該如何克服心理的坎，我覺得自己是沒問題的，就是會聯想到這個畫面，容易產生緊張焦慮感。
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從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種問題首先建議放松情緒，轉移精力和注意力，減少對于這些問題的過度關注。另外需要適度加強體育鍛煉，配合服用一些西地那非之類的，有一次成功的性生活之后慢慢的自然會有好轉。
勃起功能障礙是比較常見的性生理心理問題。大多與精神心理因素有關。例如各種壓力或者是不良情緒的影響。同時也與軀體因素有關，例如性生活頻繁高，過度疲勞。另外需要排除某些不良行為。需要調整心態，增強自信，增強體質，加強溝通，嚴重者需要一定的心理治療等。
病情分析：
做愛一次沒有成功，讓你心里很焦慮不安，所以害怕面對那種尷尬局面，這樣心里會越來越焦慮，但是心里很想試試看以證明自己有能力，這樣反復讓自己心里很難受。
指導意見：
現在主要的問題是內心的焦慮，原因有以前的不成功讓你自我評價降低，主要是自己想的太多，不能接受一些失敗。但是性生活中有時候出現問題不可避免，所以讓自己心里靜下來，少想那么多，這樣才能克服焦慮感。
以上是對“做愛有幾次沒硬起來是什么情況？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
王教授，我想再問一下平時有什么一些暗示激勵的方法嗎？可以讓自己少去想，少焦慮這方面的問題，我覺得我自己可以做到，但需要方法，懇請專家能傳道解惑！
可以通過運動來分散注意力，也可以通過正念減壓訓練來降低焦慮。正念減壓訓練可以網上找到。
感謝王教授，我努力做到！
好吧。相信你會好起來。
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