這種情況有的時候胃腸問題是能夠引起的，消化不良的情況都容易造成，需要注意多喝一些溫水，少吃一些刺激性的食物，注意腹部的保暖，避免著涼，可以適當的口服益生菌，調理一下腸道的菌群。
      

      考慮是胃腸神經功能紊亂，菌群失調，可以口服復方谷氨酰胺腸溶膠囊，調理胃腸菌群。忌辛辣油膩食物，忌生冷硬油炸食物，避免暴飲暴食，細嚼慢咽，少吃多餐。
      

      有多長時間了，還有其他什么癥狀嗎，建議到醫院做一下腸鏡，如果做腸鏡檢查沒有問題，考慮腸易激惹綜合征，建議口服馬來酸曲美布汀，泌特，平時注意飲食清淡，不要吃涼的，辛辣刺激的，
      以上是對“最近一直飯后肚子脹，不知道咋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！