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手淫幾年了，現在內向社恐，沒精氣神，腦子空虛沒靈性

男 | 22歲 2021-01-17 12:46:07 1人回復來自

健康咨詢描述：手淫幾年了，現在內向社恐，沒精氣神，腦子空虛沒靈性，行尸走肉，腦子沒精氣沒活力，抑郁，過了很久了還是這樣，現在手淫已經戒了，到底怎樣才能恢復過來，腦子好點，自己已經不小了該找工作了沒腦子真不知道怎么辦一點都不像年輕人真的好后悔。

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      病情分析：
      重新把自己的精氣神提起來需要一些時間，抑郁是比較復雜的有多久了有確診及治療嗎？每天適當運動提高身體體能再行為和心理調整
      指導意見：
      手淫對身體不好的可以會導致腎虛，休息不好注意力不集中等米需要調整的從身體到心理，鍛煉自己適應社會的技能