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減肥方法有哪些

保密 | 0個(gè)月 2021-01-17 11:47:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥方法有哪些

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心   主治醫(yī)師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網(wǎng)友：10754稱贊：1
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2021-01-17 18:40:31 我要投訴

      減肥方法主要是以調(diào)節(jié)飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。調(diào)節(jié)飲食主要是要減少高油脂，高熱量以及主食的攝入，可以適當(dāng)吃一些富含纖維素的蔬菜水果來增加飽腹感，另外就要堅(jiān)持長期的鍛煉。
      

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