這種情況的話一般需要進行一定的定時休息和鍛煉，每三四十分鐘低頭以后應該起來活動，并且可以進行一定的康復訓練，包括雙手上舉抬頭，走路；用頸椎寫米字，并且可以一定的頭手對抗，增加頸項部的肌肉力量，同時可以進行一定的正規醫院指導下的康復訓練理療，如果持續不緩解，要檢查清楚以后進行對癥的治療。
      

      頸椎病的康復治療主要可以采用熱敷理療的方法促進血液循環，促進頸部肌肉韌帶軟組織損傷的吸收，緩解頸椎的壓迫癥狀，也可以采用頸椎托牽引的方法來促進頸椎病的康復。
      

      臨床上，頸椎病康復鍛煉的方法主要是加強脖子頸項部的肌肉鍛煉，增強頸部的穩定性，頸項部肌肉鍛煉的方法主要是頭手對抗，在康復期間還可以做一些舒緩的活動，一般不建議做劇烈的運動，可百度頸椎操進行鍛煉。
      
      以上是對“頸椎病的康復治療的方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      頸椎病的話康復治療的方法?？祻椭委煹姆椒?，比如說針灸推拿，理療按摩，這些都是有效果的。平常自己注意鍛煉都是有效果的。其他沒有什么特殊的。