你好，根據你描述的這個情況，我覺得你自己本身應該是有一些社交恐懼癥，或者是自己本身有情感控制障礙，最好是能夠去醫院的精神心理科，或者精神衛生中心，讓醫生給你看一下，然后需要做心理疏導，并且需要吃一些精神類的藥物
      

      病情分析：
      患者的情況可能是情緒因素或壓力大導致的抑郁癥所致的異常，是需要注意的。
      指導意見：
      建議患者平時適度的休息的，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用藥物進行治療的