壓抑想太多失眠煩躁不安
健康咨詢描述： 我看抖音說左側睡會壓到心臟，右側睡會壓到胃，仰睡打鼾的也不可以，那這樣怎么睡啊，好恐怖，怎么睡都不舒服了，怎么辦？
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描述這種情況主要是由于平時過度緊張焦慮造成的，只要在睡眠的過程中沒有出現一些身體不適癥狀，應該問題不大，如果側臥位睡眠可能會改善打鼾的情況，平時要加強體育鍛煉，這樣能夠分散注意力，而且能夠增強體質，增強抵抗力。
我其實并不會打鼾，只是聽他們這么一說哪個位置都不行，我焦慮，本來不想的話可以好好睡，但被這種抖音說法誤導就很糾結煩躁。
不要精神過度緊張，應該沒什么問題。
失眠的原因很多，可以到心理科咨詢，可以到精神科就診，可以口服些中成藥，如安神補腦液腦心舒也可以吃一些調節植物神經的藥谷維素，維生素B1，另外睡覺的姿勢，最好的姿勢是平臥或者右側臥位。
但是有時右臥舒服，有時右臥不舒服，有時左臥舒服有時左臥不舒服，怎么辦，是不是按照自己感覺舒服的來
你的思想要放松些，不要太在乎睡眠的姿勢，當然提倡的是平臥位和右側臥位，你怎么躺都不舒服？那怎么睡呢？所以說你思想上要想得開，不要太在意，順其自然。
我有時覺得左臥和平躺更舒服這樣還可以左臥吧，醫生
完全可以的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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