病情分析：
      根據描述，連續10多個晚上睡不著，難受壓抑，想哭。男女自控注意力受損影響工作效率，這些是屬于抑郁癥狀。另外懷疑還有一些強迫焦慮的情緒同時存在。
      指導意見：
      抑郁確診需要最少兩周時間，根據你的情況說明已經構成確診的條件。建議到醫院的精神心理科做確診，醫生會給您開一些抗抑郁藥。這個藥物本身就具有安眠的療效，對你的失眠有緩解作用。另外自己還需要做一些自我調整，放寬心態，積極社交，增加適當的運動，讓自己的生活更加充實有意義，這樣更容易消除抑郁情緒。
      

      病情分析：
      你最近情緒暴躁，心情低落，睡不著覺，胡思亂想，做事效率低，看起來焦慮抑郁情緒很明顯，連續十幾個晚上睡不著覺是屬于失眠嚴重。
      指導意見：
      你這種情況是有必要到醫院精神心理科檢查治療的，醫生會讓你做專業的心理量表，并做相關生理檢查，很可能需要吃些藥調整，并接受心理疏導。要和家人溝通交流，獲得家人的理解和支持。