健康咨詢描述: 晚上睡不著,白天缺很懶散不想動,心情郁悶,從12歲左右開始有過自殘,也有過不想活的想法,直到現在也還有。頭疼惡心,反應遲鈍,厭食,總是想哭。
你才15歲,人生的美好剛剛開始,多想想以后美好的生活,要充滿向往,想著自己考上個好大學,過一些更精彩的人生,不要覺得人生是灰暗的,有時間可以找父母溝通一下,去看看心理醫生。
青少年出現這種晚上失眠白天晚上心情郁悶首先考慮是抑郁狀態的表現。平時應該保持一個良好的心態做一些自己感興趣的事情。可以去醫院進行心理科就診進行心理方面的疏導口服抗焦慮抑郁的藥物來對癥治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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