病情分析：
      您好，據您所述的情況當前有正確的生育寶寶后，是會出現有不規律的作息以及由于對環境因素的改變或者缺乏育兒經驗等導致有自我的緊張和煩躁的心理，也會出現有當前自我思維意識的轉變而影響到情緒，甚至由于過度理想化的人格在和現實差距較大時引發有情緒的低落，有一定周期后，不排除有異常的心理行為。
      指導意見：
      需要您接納自我的情緒波動。另外有當前的社交恐懼情況是需要主動地進行社交，多結交正能量的群體。改善自我的不自信和自我價值感較低，如果影響到自我的情緒，同時睡眠質量下降，也不排除有其他的具體化，癥狀是是需要進行神經癥鑒別診斷。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，避免思慮過多。可以培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調節自身狀態。