根據你口述的癥狀，多考慮腰椎出現了問題，一般情況下，如果長時間的保持一個姿勢不動，容易造成腰椎間盤突出膨出等，一旦有局部的神經壓迫，除了腰局部疼痛還容易導致下肢有牽扯痛，可以選擇中醫的療法進行治療。
      

      你的情況目前初步判斷存在腰肌勞損的可能性，建議近一段時間要注意休息，避免長時間坐著或腰部保持同一姿勢不活動，定時要起來活動一下腰部。適當行熱敷、推拿及按摩理療。如果病情沒有明顯減輕，及時去醫院就診。
      
      以上是對“早晨起來腰疼，活動一會減輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早晨起來的時候腰疼，活動一下就會有所減輕。這種情況建議去醫院拍個片子，來看一下是否有腰椎方面的疾病。平時要注意保暖，不要著涼，適當的運動不要太過勞累。可以去醫院理療科進行按摩理療。