指導意見：
      目前情況考慮為椎間盤膨出，其實就是輕度的椎間盤突出，平時注意避免久坐久站及彎腰干活，多臥床休息，可以在康復師指導下鍛煉腰背肌，以避免病情的發展，保護腰部，避免扭傷。

      看片子有輕度的腰間盤突出，肌肉關節僵硬的話，可能是有小關節紊亂，或者是肌肉勞損等情況，平常避免激烈的彎腰低頭勞累活動，不要勞累過度，可以配合牽引針灸理療的方法來緩解一下

      左側腰痛，時有麻木，肌肉僵硬，拍片子顯示腰椎間盤膨出，應該問題不大。一般都可以通過保守治療緩解癥狀。保守治療包括臥床休息，局部熱敷理療，針灸按摩，口服藥物等治療。
      以上是對“左邊腰有時會痛麻，肌肉僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！