糖尿病患者運(yùn)動(dòng)控制的問(wèn)題
健康咨詢描述： 我是糖尿病患者，一直沒(méi)吃藥沒(méi)打胰島素只用飲食和運(yùn)動(dòng)控制著血糖在正常范圍內(nèi)（餐前5左右，餐后兩小時(shí)5-6.5）…今天中午飯后運(yùn)動(dòng)換了一個(gè)方式，比原來(lái)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間短了，但是強(qiáng)度大了！然后再測(cè)餐后兩小時(shí)血糖值7.1就比原來(lái)（5-6.5）的高了一點(diǎn)多…而且到晚餐前（中午餐后5小時(shí)）血糖（6.5）也沒(méi)有降多少，我晚餐照常吃的，然后又恢復(fù)原來(lái)的運(yùn)動(dòng)方式了，餐后兩小時(shí)血糖又回到以前控制的范圍內(nèi)了（4.7…有點(diǎn)低了一會(huì)兒加餐）！請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是中午運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)量了？還是運(yùn)動(dòng)時(shí)間少了呢？
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血糖值對(duì)于疾病的診斷有著重要的指導(dǎo)意義，正常人空腹血糖約3.9-6.1毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)小于7.8毫摩爾每升。血糖一定要維持在正常的水平，才能夠維持各臟器的需要。如果偏高或者偏低，一定要進(jìn)行相關(guān)的檢查。平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，還要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法。
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你是一位糖尿病患者，現(xiàn)在并沒(méi)有服藥，也沒(méi)有注射胰島素，只是在飲食和運(yùn)動(dòng)上注意控制，并且你血糖水平控制得比較好。你今天的中午血糖偏高，并且你運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增大，這種情況不排除是身體的脂肪組織動(dòng)員的比較多，造成血糖升高。平時(shí)盡量是固定的運(yùn)動(dòng)方式。
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中年男性，糖尿病患者目前經(jīng)過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉后，血糖控制很好的，你現(xiàn)在血糖稍微有一點(diǎn)波動(dòng)，但是也是在正常范圍內(nèi)的，不用太過(guò)擔(dān)心，建議繼續(xù)目前的生活方式即可，目前從檢查結(jié)果來(lái)說(shuō)，不符合糖尿病診斷的
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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