出現腰椎的疼痛，考慮可能是患有腰間盤突出癥，或者是有腰椎管狹窄，可以先采取保守治療，通過外貼膏藥配合局部熱敷理療，烤電，針灸，艾灸等等辦法，注意休息，不要做彎腰負重活動，加強保暖。
      

      如果你是因為腰部肌肉勞損引起的，或是腰間盤突出癥引起的腰痛，可以試試平躺硬板床臥床靜養，局部再輔助物理治療愛去熱療，再使用非甾體抗炎止痛藥治療緩解癥狀，沒有胃腸疾病的人可以原則口服藥物，有胃腸疾病沒有皮膚過敏的人可以使用外用非甾體抗炎止痛藥治療緩解癥狀的。
      

      腰椎疼可以在醫生指導下通過針灸理療方式來進行治療，也可以通過牽引或者推拿的方式來進行緩解，對于比較嚴重的腰椎疼痛，可以通過小針刀或者是通過外科手術的方式來進行治療。
      
      以上是對“怎么緩解腰椎的疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！